Existe un invento fantástico que desde que salió al mercado general nos ha facilitado la vida a deportistas y entrenadores a afinar muchísimo nuestros entrenamientos. Esto es el pulsómetro. Quizá muchos hayan oído hablar del él, pero para los que no, les cuento que el pulsómetro es un aparatito que nos permite llevar un control en tiempo real y constante de nuestra actividad cardíaca. Usted se preguntará ¿!por qué queremos preocuparnos por las pulsaciones si me basta saber que me estoy cansando¡?
Bueno, el hecho es que entrenar en base a las pulsaciones puede ser súper beneficioso, ya que nos puede ayudar a determinar la intensidad del ejercicio lo que nos facilitará fijarla de acorde a nuestros objetivos. Para que se haga una idea de lo que digo, pueden observar la siguiente imagen:
Claro está que a hay un beneficio brindado por cada intensidad de trabajo exigido al cuerpo, lo que no es tan claro, es que para que los resultados sean óptimos y sin contraindicaciones, debemos trabajar de menos a más. El actuar sobre esfuerzos intensos y máximos sin un proceso de adaptación puede generar graves lesiones.
Existen diferentes gamas de pulsómetros, los que podrán encontrar entre los U$S 40 hasta los U$S 600 según las prestaciones. Algunos miden solo las pulsaciones y el tiempo, mientras hay otros que tienen vinculación satelital y trazan mapas de los recorridos hechos, tienen sus propias aplicaciones para pc y Android e incluso proponen comunidades virtuales donde la gente comparte sus entrenamientos y compite con ellos.
Vos podes elegir entre tus posibilidades y necesidades, lo importante es que puedas controlar tus pulsaciones y que eso te permita alojar la intensidad a tu antojo.
Estos aparatos suelen encontrarse en tiendas de deporte o grandes superficies, también por internet desde la comodidad del hogar, cosa que nos permitirá comparar las opciones con tranquilidad y meditar nuestra compra. Lo importante de todo esto, es que gracias a este tipo de aparatos, salir a entrenar se hace más fácil e interesante, lo que es el mayor beneficio de todo.
Si por casualidad, encuentras que tienes un pulsometro, porque te lo regalaron lo compraste sin mucha idea y quieres empezar a usarlo, te invitamos a que te comuniques con nosotros que con gusto te ayudaremos a condicionarlo según tus necesidades. Escríbenos a chpensado@hotmail.com o comunícate via twitter o facebook
Bueno, el hecho es que entrenar en base a las pulsaciones puede ser súper beneficioso, ya que nos puede ayudar a determinar la intensidad del ejercicio lo que nos facilitará fijarla de acorde a nuestros objetivos. Para que se haga una idea de lo que digo, pueden observar la siguiente imagen:
Claro está que a hay un beneficio brindado por cada intensidad de trabajo exigido al cuerpo, lo que no es tan claro, es que para que los resultados sean óptimos y sin contraindicaciones, debemos trabajar de menos a más. El actuar sobre esfuerzos intensos y máximos sin un proceso de adaptación puede generar graves lesiones.
Existen diferentes gamas de pulsómetros, los que podrán encontrar entre los U$S 40 hasta los U$S 600 según las prestaciones. Algunos miden solo las pulsaciones y el tiempo, mientras hay otros que tienen vinculación satelital y trazan mapas de los recorridos hechos, tienen sus propias aplicaciones para pc y Android e incluso proponen comunidades virtuales donde la gente comparte sus entrenamientos y compite con ellos.
Vos podes elegir entre tus posibilidades y necesidades, lo importante es que puedas controlar tus pulsaciones y que eso te permita alojar la intensidad a tu antojo.
Estos aparatos suelen encontrarse en tiendas de deporte o grandes superficies, también por internet desde la comodidad del hogar, cosa que nos permitirá comparar las opciones con tranquilidad y meditar nuestra compra. Lo importante de todo esto, es que gracias a este tipo de aparatos, salir a entrenar se hace más fácil e interesante, lo que es el mayor beneficio de todo.
Si por casualidad, encuentras que tienes un pulsometro, porque te lo regalaron lo compraste sin mucha idea y quieres empezar a usarlo, te invitamos a que te comuniques con nosotros que con gusto te ayudaremos a condicionarlo según tus necesidades. Escríbenos a chpensado@hotmail.com o comunícate via twitter o facebook
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